Jamiejev osnovni recept za pečeno pile s povrćem

 

S pečenim piletom ne možeš pogriješiti. Ili?

Ako trebaš napraviti bogat ručak za peteročlanu obitelj s velikim apetitom, pečeno pile je dobar izbor. Posluži se receptom Jamieja Olivera, koji uključuje i pripremu dva pristupačna priloga te umaka od pečenja.Osim što će svi biti zadovoljni kompletnim ručkom, bit će apsolutno oduševljeni time koliko je pile sočno. Tajna je u - limunu!

Sastojci:

·         1 kg krompira

·         1 limun

·         4 grančice ružmarina

·         1 pile (otprilike 1,8 kg)

·         500 g mrkve

·         1 luk

·         2 komadića maslaca

·         1 naranča

·         2 grančice majčine dušice

·         2 režnja bijelog luka

·         1 kasika brašna

·         maslinovo ulje

·         sol i biber

Priprema:

1.      Rernu zagrij na 200 stupnjeva.

2.      Mrvu oguli i nareži na komade debljine tri cm pa ih premjesti u manju posudu za pečenje. Dodaj i malo maslaca i trakice kore naranče. Začini soli i biberom te majčinom dušicom pa prelij sokom naranče. Pokrij aluminijskom folijom i pusti da stoji sa strane.

3.      U mužaru zgnječi dvije grančice ružmarina sa soli i biberom. Pile najprije natrljaj začinskom mješavinom pa ga prelij maslinovim uljem. Stavi pile u veliki lim s narezanim lukom i oguljenom koricom mrkve.

4.      Krompire oguli i nareži na polovice ili četvrtine pa ih kuhaj u kipućoj slanoj vodi s jednim limunom. Nakon 10-ak minuta ih procijedi, a limun izbockaj nožem i uguraj u unutrašnjost pileta.

5.      Krompire začini soli i paprom, pospi preostalim listićima ružmarina i prelij maslinovim uljem. Zgnječi bijeli luk pa ga pomiješaj s krompirima u jednoj manjoj posudi.

6.      Pile peci otprilike 80 minuta, dok ne omekša i  ne poprimi zlatnu boju. Posude s krumpirom i mrkvama ubaci nakon otprilike 20 minuta pa ih peci istovremeno s piletinom.

7.      Pile izvadi, prebaci ga na pladanj i pokrij. Posude s krompirom i mrkvom ostavi u toploj rerni do serviranja.

8.      Lim s ostatkom povrća i sokovima koji su iscurili iz pileta stavi nad vatru pa dodaj kasiku brašna i miješaj. Pusti da kratko krčka pa umak procijedi kroz sito.

Posluži pečeno pile, krompire i mrkvu s umakom.

PRIJATNO 

POHOVANE PALAČINKE SA PILETINOM

 

POTREBNO JE:

8 palačinaka, 250 g piletine, 1 kašičica mješavine suhih začina, 40 g maslaca, 1 muskatni oraščić, 4-5 kiselih krastavčića, 1 paprika filet, so, biber, 100 ml kisele pavlake, ulje za prženje.

ZA POHOVANJE: 50 g brašna, 2 jaja, 80 g prezli.

PRIPREMA:

Piletinu narežite na kockice, pospite začinom, malo posolite, promiješajte, pa propržite na maslacu. Kada je meso gotovo mekano, dodajte narendani muskatni oraščić, sitno sjeckane krastavce i papriku i kiselu pavlaku. Na svaki palačinak stavite po kašiku fila, preklopite ih sa obje strane prema sredini, a zatim savijte. Nadjevene palačinke uvaljajte u brašno, zatim u jaja, pa u prezle i pržite u ulju sa svih strana do zlatnožute boje.

PILEĆE ROLNICE SA ŠPINATOM

 

POTREBNO JE:

1/2 kg pilećeg filea, 200 g špinata (a šta ako uberemo zelje), 3 kašike ulja, so, biber.

ZA SOS: 1 kašika ulja, 2 kašike brašna, šolja mlijeka.

PRIPREMA:

Obarite špinat i sitno isjeckajte, a zatim začinite solju i biberom. Šnicle istanjite tučkom, posolite, pobiberite i premažite bešamel sosom koji pravite tako što na zagriano ulje dodate brašno i polako sipate šolju mijleka da se sve sjedini, sve vrijeme mešajući. Po bešamel sosu rasporedite špinat, zatim urolajte šnicle i učvrstite čačkalicama da se ne otvaraju. Rolnice zatim uvaljajte u brašno i na ulju propržite sa svih strana da porumene. Izvadite rolnice iz masnoće, stavite ih u rernu zagrijanu na 150 stepeni i pustite da se ispeku do kraja.

PUNJENE TORTILJE

 

POTREBNO JE:

10 manjih tortilja, 300 g mjlevenog pilećeg mesa, 200 g sira po vasem izboru, 1 glavica crnog luka, začini po ukusu, 100 ml vode, 500 ml paradajz soka, 5 kašika ulja.

PRIPREMA:

Sitno isjeckajte crni luk, dodajte tri kašike ulja, čašu vode i suhi začin, pa dinstajte dok ne omekša. Dodajte meso, pola čaše vode i nastavite dinstanje. Kada je meso gotovo dodajte pola izrendanog sira i dosolite po ukusu. Po stolu poredajte tortilje, pa na svaku stavite jednako nadjeva. Uvijte svaku kao palačinku. Tepsiju nauljite sa ostatkom ulja, pa poslažite tortilje. Pomiješajte vodu i paradajz sok i zalijte tortilje. Odozgo pospite ostatkom rendanog sira i stavite u rernu na 200 stepeni oko 20 minuta da se sve zapeče.

OMLET OD KROMPIRA I PILETINE

 

POTREBNO JE:

700 g krompira, 2 pase, 300 g pilećeg filea, 4 jaja, 1 kašičica kima, 2 kašike sjeckanog peršuna, so, biber.

PRIPREMA:

Krompir ogulite, operite i kuhajte oko 25 minuta u posoljenoj vodi. Kad se krompir skuha ocijedite ga, ohladite i isijecite na kolutove ili kocke. Prasu očistite, properite i narežite na tanke kolutiće, a piletinu na trakice. Zagrijte tavu sa uljem i propržite prasu, dodajte piletinu, posolite, pobiberite i izvadite iz tave. U tavu stavite krompir, pa ga malo upržite, a zatim dodajte prasu i piletinu i sve prelijte razmućenim jajima sa dvije kašike vode, soli, biberom i kimom.

PILETINA SA TJESTENINOM I POVRĆEM

 

STA VAM JE POTREBNO:

200 g špageta, 400 g pilećih grudi, 3 kašike vina, 1/2 kašičice đumbira u prahu, 1 kašika suhog začina, ulje, 3 kašike soja sosa, 150 g kukuruza šećerca, 100 g boranije, 100 g crvene paprike, 100 g crnog luka, 2 čehna bijelog luka, 100 g mrkve, 1 kašika cvijetnog meda.

PRIPREMA:

Špagete skuhajte i IJocedite. Pileće bijelo meso narežite na rezance. Povrće očistite, operite i narežite na trakice. Boraniju i kukuruz obarite. Meso ispecite u tavi na zagijanom ulju i izvadite sa strane. Na istom ulju propržite povrće i sitno isjeckani bijeli luk. Kad je gotovo, vratite meso, kuhanu boraniju i kukuruz. Dodajte začin, soja sos, đumbir, med, vino i još malo prokuhajte. U polovinu pripremljenog mesa i povrća umiješajte kuhanu mrkvu, a zatim na njih rasporedite ostatak povrća i mesa, pa toplo poslužite.

ČAROBNA PITA OD SIRA PAR MINUTA POSLA

SASTOJCI

 - 250g svježeg kravljeg sira (može i rikota sir, zrnati sir ali i krem sir)

 - čašica kiselog vrhnja (180-200g svejedno je i ne utiče na recept)

 - 4 jaja

 - pola litre hladnog mlijeka

 - pola decilitra ulja (50ml)

 - 350g glatkog brašna (može i kukuruzno)

 - 12g soli

 - pola paketića praška za pecivo (6g)

 - 15g maslaca za lim (ili 3 velike žlice ulja)

 - 150-200g rendanog sira (opcija po želji, ukusno je i bez njega)

KAKO SPREMITI:

Čarobna pita od sira par minuta posla recept. Odličan recept za one koji dođu umorni sa posla pa da ne moraju dugo boraviti u kuhinji. Ova magična pita je odlična i drugi dan.

1. Čarobna pita zahtjeva svega 2-3 minute posla prije pečenja. 
2. U jednu posudu dodati svježi kravlji sir. Umjesto svježeg kravljeg sira možete staviti i ricotta sir ili zrnati tj. cottage cheese
3. Zatim dodati i kiselo vrhnje, jaja, mlijeko i ulje kako bi dobili mokru smjesu za čarobnu pitu od sira
4. U drugu posudu dodati glatko brašno (može i kukuruzno) sol, prasak za pecivo pa dobro promiješati kako bi dobili suhe sastojke za čarobnu pitu sa sirom
5. Sada dobro promiješati mokre sastojke pa postepeno dodavati suhe istovremeno miješajući
6. Dobivena smjesa je rijetka kao za palačinke recimo. Izliti preko lima 32×30 prethodno premazan sa malo maslaca ili ulja
7. SAVJET: Ako ćete pripremati u drugačijoj dimenziji kalupa, u tom slučaju ne znam kako će se smjesa raširiti i koliko će biti potrebno za pečenje. Pišem to jer ako stavite u manji lim, čarobna pita će biti višlja pa će sigurno trebati i koja minuta dulje za pečenje
8. Čarobna pita od sira se peče ukupno 45 minuta na 175 C bez ventilatora. Ako ćete peći sa ventilatorom u tom slučaju pecite oko 7-8 minuta kraće (sveukupno) ili pecite na 160 također 45 minuta. Ipak, provjerite sa vremena na vrijeme situaciju, ipak vi najbolje poznajete svoju pećnicu
9. SAVJET/VAŽNO: Ako ćete (kao i ja u videu) stavljati rendani/ribani sir za pizzu, u tom slučaju nakon pola sata izvadite van, rasporediti sir i vratiti još 15 minuta natrag u pećnicu. Ista temperatura

JEDNOSTAVNA mesna pita

 

U potrazi za idejom za ručak nabasala sam neki dan na netu na ovaj super receptić za mesnu pitu. Klasičnu mesnu pitu sa tankim korama za savijače radim relativno često jer smo kući svi ljubitelji bureka a meni lično nema boljega od domaćeg bureka s mesom. Ova mi se pita svidjela jer je užasno jednostavna za napraviti, prilično je jeftina i ne trebaju vam čak niti kore za pite. Sve se samo fino smućka, prelije i zapeče a okus je vrlo sličan klasičnoj mesnoj piti. Jedina zamjerka ovom ručku je bila to što nismo imali jogurta kao prilog a koji bi savršeno pasao uz ovo fino jelo pa je pita onako, pomalo suha. No, kako god, bio je ovo baš fini ručak koji sam upotpunila salatom od mladog kupusa i paprike te finom supicom prije svega. Probajte....

Za tijesto:

• 20 dag brašna
• 20 dag kiselog vrhnja
• 2 jaja
• 1 dl mlake vode
• 2 kasikice praška za pecivo
• 3 kasike ulja
• kašikica soli

Za mesni umak:

• 60 dag mljevenog mesa
• 1 luk
• 1 kašikica mljevene crvene paprike
• vegeta, so, biber (po želji)
• 15 dag naribanog sira trapista (gouda ili neki slični)

PRIPREMA:

1. Na malo ulja pirjati nasjeckani luk, dodati meso pa ga uz miješanje kratko prepržiti.
2. Začiniti po želji biberom, soli i vegetom, dodati mljevenu crvenu papriku, podliti s malo vode i pirjati 15-tak minuta.
3. Na kraju umiješati polovicu ribanog sira.
4. Za tijesto mutiti pjenjačom jaja, dodati ulje i vrhnje pa postepeno dodavati brašno, vodu, so i prašak za pecivo. Miješati dok se ne dobije ujednačena glatka masa nešto gušća nego za palačinke.
5. Polovicu tijesta rasporediti po nauljenom i pobrašnjenom limu (ili vatrostalnoj posudi) pa staviti u zagrijanu pećnici na 180℃ na nekih 10-tak minuta. Izvaditi iz pećnice, rasporediti mesni umak, preliti ostatkom tijesta, posipati ostatkom sira i vratiti u pećnicu da se zapeče do kraja i dok lijepo ne porumeni. (oko 25-30 min)

Poslužiti uz jogurt, vrhnje ili neku drugu salatu po želji.

Čokoladna torta s narančama

 

ODUSEVIT CETE SE OKUSOM

POTREBNO:

• 8 jaja
• 250 g šećera u prahu
• 250 g čokolade u prahu
• 250 g mljevenih oraha (ili lješnjaka, badema)
• 3 žlice mlijeka
• 2 naranče
• 500 ml slatkog vrhnja za šlag

PRIPREMA:

1. Odvojiti bjelanjke i žumanjke pa posebno istući bjelanjke.
2. Miksati žumanjke sa šećerom u prahu, dodati naribanu koricu jedne naranče, čokoladu u prahu i na kraju mljevene orahe. Postepeno dodavati i žlicu po žlicu mlijeka jer je smjesa dosta kompaktna i gusta.
3. Na kraju kuhačom umiješati čvrst snijeg od bjelanjaka i sve sjediniti.
4. Izliti u namašćen i pobrašnjen lim za pečenje (24 cm∅) i peći u pećnici na 200℃ oko 25-30 min.
5. Pečenu tortu nekoliko minuta prohladiti pa ju preliti iscijeđenim sokom od 2 naranče. Kada torta upije sav sok maknuti obruč okvira za tortu pa tortu ohladiti do kraja. (dobro je proći tankim nožem unutar, uz rub obruča kako bi ga lakše odvojili od biskvita 😉 )
6. Premazati tortu tučenim slatkim vrhnjem i ukrasiti po želji čokoladnim strugotinama ili mrvicama.

Čokoladna pita bez pečenja s Oreo keksima

 

Čokoladna pita bez pečenja s oreo keksima u podlozi oduševiti će sve istinske ljubitelje čokolade! Urnebesno je kremasta i super jednostavna za napraviti, te naravno za nju vam neće trebati niti pećnica 😉

Dodatni čokoladni kick ovoj piti daje i čokoladni ganache koji se sakrije ispod deeebelog sloja slatkog vrhnja. Nakon hlađenja i kada se svi slojevi fino spoje i postanu kompaktni možete prionuti na kušanje ove ljepotice. Vjerujte, ova kombinacija će vas raspametiti.

POTREBNO:

Za podlogu:

• 220 g oreo keksa
• 100 g maslaca

Za kremu:

• 5 žumanjaka
• 450 ml mlijeka
• 240 ml slatkog vrhnja
• 35 g gustina
• 140 g šećera
• prstohvat soli
• 200 g čokolade

Za ganache:

• 100 g čokolade
• 150 ml slatkog vrhnja

I još:

• 500 ml slatkog vrhnja

PRIPREMA:

1. Najprije napraviti ganache. U lončiću zagrijati slatko vrhnje, dodati natrganu čokoladu pa uzmiješanje otopiti. Ganache ne smije provrijeti! Kada postane tamnosmeđe i sjajno staviti na stranu da se hladi uz povremeno miješanje.
2. Za podlogu samljeti oreo kekse, a maslac otopiti. Dodati otopljeni maslac samljevenim keksima pa dobro sve izmiješati. Mješavinu prebaciti u kalup za pite promjera 25 cm. Rasporediti i natiskati žlicom po dnu i uz rubove ravnomjerno. Rubove ćete najlakše natiskati uz pomoć staklene čaše. Tako pripremljenu podlogu ostaviti sa strane na hladno mjesto.
3. 
   Za kremu pomiješati slatko vrhnje i mlijeko pa staviti u lonac da polako zakuha. U međuvremenu miksti žumanjke sa šećerom i soli, pa kada postane pjenasto dodati malo kombinacije mlijeka i slatkog vrhnja te gustin. Uliti tu smjesu u lonac i uz miješanje kuhati dok se lijepo ne zgusne. U još vruću kremu ubaciti nasjeckanu čokoladu pa uz miješanje otopiti. Krema je gotova kada postane jednolično tamna i glatka. Tako dobivenu kremu hladiti uz miješanje 5-10 minuta.
4. U pripremljenu podlogu izliti kremu, preko nje rasporediti ganache. Ohladiti dobro, premazati tučenim slatkim vrhnjem i POSLUŽITI

RECEPT U SLIKAMA

Zapečena piletina s povrćem

 

POTREBNO:

• 1 file pilećih prsa
• 1 pakiranje zamrznutog miješanog povrća (mrkvica, brokula, cvjetača, krumpir, grašak…)
• 200 ml vrhnja za kuhanje
• 2 žlice kiselog vrhnja
• 3 žlice brašna
• 300 ml mlijeka
• 100 g sira trapista
• 80 g maslaca
• vegeta, sol, papar

PRIPREMA:

1. Piletinu izrezati na kockice pa prepržiti na tavici na malo ulja. Zamrznuto povrće kratko blanširati u kipućoj vodi (5 min)
2. Pomiješati piletinu i povrće i sve skupa izručiti u vatrostalnu posudu premazanu tankim slojem maslaca.
3. Na ostatku maslaca pomiješati brašno, dodati mlijeko, pustiti da zavri pa dodati i vrhnje za kuhanje i kiselo vrhnje. Začiniti po ukusu.
4. Pripremljenim bechamelom preliti piletinu pomiješanu s povrćem, od gore naribati sir, pa sve skupa zapeći u pećnici 30 minuta na 170ºC dok se ne vrhu ne napravi zlaćana korica.
5. Poslužiti uz salatu po želji.

Zapečena piletina s povrćem jako je ukusno jelo koje vrlo često pripremam za ručak, a obožavam ga iz više razloga. Prije svega zapečena piletina s povrćem mi je idealna jer u jednom loncu/posudi/pekaču imam u isto vrijeme i glavno jelo i prilog (piletina + povrće), a kao drugo priprema je sasvim jednostavna i doista ne oduzima previše vremena u kuhinji. Iako ja baš volim boraviti u kuhinji i ona mi je najdraže mjesto u kući, često i sama vodim trku s vremenom pa budem ponosna na sebe kad uspijem ručak pripremiti (zbombati sve za čas 😉 )  za kakvih 30-tak minuta, sve skupa gurnuti u pećnicu i posvetiti se nekim drugim obavezama dok se ručak dalje priprema sam. Moram priznati da sam sretna što moji klinci svi odreda doista vole svo povrće i vesele se svakom ovakvom ručku gdje povrća, pa makar onog zamzrnutog iz vrećice, ima dosta pa je tako zapečena piletina s povrćem i njima jedan od dražih obroka. Ovakve zapečene složence najčešće radim u staklenoj vatrostalnoj posudi jer jednostavno nikako da si nabavim jednu finu zemljanu/glinenu kakva bi bila idealna za ovakve stvarčice koje se fino preliju kakvim umakom, posipaju sirom i zapeku. Kako u zadnje vrijeme često surfam raznoraznim američkim food blogovima u potrazi za nekim novim idejama, primjetih kako imaju jako puno recepata  Crock pot slow cooking tematike, posebice s piletinom ‘Chicken Crock pot‘ što bi u prijevodu bilo spora priprema hrane u zemljanoj posudi/loncu. Pa mi je bilo pomalo smiješno kako i Amerikanci i Britanci imaju te neke univerzalne nazive za određene proizvode (Crok pot – poznata robna marka posuđa = Crok pot – jelo pripremljeno u zemljanom loncu ili vatrosalnoj posudi) kao što i mi ovdje nekad imasmo..npr.  kod nas je bilo koji kalkulator postao Digitron, a bilo koja pasta za zube Kaladont 😀 Ehh ta sjećanja na 80-te uvijek izmame osmjeh u uglu usana 😉 

Tjestenina sa bešamel umakom

 

Sastojci

  6 osoba

• 700g makarona
• 1l mlIJeka
• 6kasika brasna
• 2dl kisele pavlake
• po ukusu so,biber,vegeta
• po ukusu origano,bosiljak
• 150g sira trapista
• ulje

1.

Makarone skuhajte u slanoj vodi.

Dok se kuhaju makarone spremite beshamel :
stavite na sporet 8dl mlijeka da prokuha sa zacinima.

U ostatak mlijeka razmutite brasno.

Kad mlijeko prokuha dodajte ostatak mlijeka sa brasnom i mijesajte zicom,vratite na vatru i mijesajte dok se ne zgusne.

Na kraju dodajte pavlaku i sve promijesajte.

Procijedite kuhane makarone ,dodajte u njih malo ulja.

Nauljite vatrostalni pekac dublji.

Pomijesajte makarone sa besamelom,ali nemojte utrositi sav besamel,ostavite jedan dio kako biste prerili na kraju  makarone.(ja ostavim oko 3dl besamela)

Kada ste pomijesali makarone,prespite u vatrostalnu posudu,odgore prelijte ostatak besamela i izrendajte trapist.

Stavite u rernu da se zapece na 220 stepeni oko 20 minuta.

Treba sir fino da porumeni.

Seci na kocke i sluziti :)

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Hodanje i mršavljenje: Jednostavna rutina od 60 minuta koja će sagorjeti hrpu kalorija

Kada vam netko kaže da hodanje nije trening, nemojte ga slušati. Svaka aktivnost je dobra aktivnost, a to vrijedi i za hodanje koje vam može pomoći da postignete ciljeve koji se tiču dolaska u kondiciju i gubitka kilograma.

Većini ljudi hodanje će odgovarati više nego trčanje. Između ostalog i jer hodati mogu duže nego trčati, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je učinkovit način sagorijevanja masnoća.

Jedno istraživanje proučavalo je učinke hodanja na pretile žene tijekom razdoblja od 12 tjedana, a pokazalo se da je osobito učinkovito u smanjenju viscelarne masti (trbušna masnoća) koja povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. 

Zato se svima koji pate od pretilosti, ali i onima koji nemaju prethodno iskustvo s vježbanjem preporučuje hodanje.

Trenerica Ash Wilking za sve željne aktivnosti složila je prijedlog rutine hodanja koja će biti i odlična za sagorijevanje kalorija.

Radi se o rutini koja traje 60 minuta, a sastavljena je od tri dijela.

1. Zagrijavanje (12 minuta)

Jednu minutu hodajte brže od uobičajenog tempa, a nakon toga 30 sekundi trčite u mjestu tako da koljena podižete što je više moguće ili da petama udarate stražnjicu.

Ponovite ove dvije vježbe naizmjenično 8 puta.

2. Hodanje različitim tempom (40 minuta)

Tri minute hodajte bržim tempom, a zatim dvije minute lagano. Ponovite osam puta.

3. "Hlađenje" (8 minuta)

Hodajte ujednačenim polaganim tempom 8 minuta.

I to je to. Ovo je aktivnost kojoj ne smetaju čak ni niske temperature. Dapače, dobro se obucite, uživajte u šetnji i garantiramo da ćete se sat vremena kasnije osjećati odlično.